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家长必读:开学前做9件事 帮助孩子早收心
时间:2014-02-18 10:02 来源:未知 编辑:admin 点击:
临近开学,不少学生都会出现这样那样的抵制情绪,甚至还会莫名其妙地发脾气。专家指出,对回学校上课产生恐惧、抗拒或者由此引发身体的不适,就是常说的“开学综合征”。家长要及时帮助孩子重新调整寒假期间被打乱的生物钟,同时注意孩子心理上的变化,引导孩子做好开学前的准备。
开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。寒假期间,有不少孩子每天晚睡晚起、不吃早餐,还有的长时间上网玩游戏,这些不良习惯都不利于孩子的生长发育。市疾控中心专家提醒,家长要督促孩子早睡早起,按时就餐,少玩游戏多看书,为开学充足电,确保孩子精神抖擞地走进学校。
如何帮助孩子早收心,尽快投入紧张的学习中?家长可以从以下九个方面入手帮孩子恢复状态。
一、恢复上学的作息时间,调整好生物钟。
很多孩子在假期里由于比较放松,自主时间较多,生物钟全部被打乱。在开学前一周,家长一定要督促孩子实行上学的作息时间。当然,这是一个逐渐习惯的过程,刚开始一两天比较困难,家长可以和孩子商量,采取孩子乐意接受的办法,比如,让孩子自己定好小闹钟,效果会好些。合理的作息时间是孩子尽快适应新学习生活的良好开端。
二、恢复体力,适当锻炼身体。
新的学年开始了,如果孩子没有一个强健的体魄,加上心理上的紧张、学习上的压力、生活上的快节奏,开学初,有些孩子的身体就会闹一些小毛病。家长一定要督促孩子进行适当的体育锻炼,确保孩子以饱满的精神状态和健康的身体投入到新的学期。
三、限制孩子看电视、玩网络游戏的时间。
父母可以给孩子定出一天的大致活动事项,下班后一定要督促检查,并及时鼓励。晚饭后,可以陪孩子到公园散散步,进行亲子之间的交流。如果孩子实行较好,一定要表扬,即使孩子只实行了一两项,也要多表扬少批评,孩子在父母的表扬和激励中会逐渐超越自我。
四、茶余饭后,多与孩子聊聊学校里的趣事,唤起孩子在学校的美好回忆。
有的同学可能一假期也没有来往,提起往事,孩子会渴望见到同学,在潜意识里就会滋生一种对学校生活的向往。
五、有条件的可利用班级QQ群,让孩子找到归属感。
现在,很多中高年级的孩子都自发建立了班级的QQ群,为了和学生便于交流沟通,很多责任心强、有经验的老师也加入其中。家长可允许孩子抽出一定的时间到群上和老师、同学聊聊,加深了解,增进感情。
六、家长和孩子再回过头来对上学期的学习状况进行大致分析,让孩子看到优势,弥补不足。
一般在放假时,家长都和孩子一起做了这项工作,由于小学生年龄特点,经过一个假期,可能很多孩子早将家长和老师的话语抛到九霄云外。所以,这项工作家长要不厌其烦,再做一次。这项工作的目的重在激励,多进行纵向比较,让孩子看到自己的进步,同时信心百倍地进入新学期。
七、父母和孩子一起制订计划,让孩子带着明确的目标进入新学期。
家长在制订目标时,不要只关注学习成绩,要着眼于孩子的全面发展。
八、父母可以和孩子共读一些书籍,为孩子新的学习注入精神动力。
在阅读的过程中,孩子浮躁的心也会沉静下来。低年级的孩子,家长可以给孩子讲故事。
九、督促孩子认真检查假期作业,陪孩子选购辅导书籍学习用品。
临近开学,可以适当买些辅导书籍。学科类的辅导书籍究竟怎样买,是很有讲究的。要有目的,有所选择,不能光盯住几门学科;不要一下子买得太多,否则有可能消化不良;因需而购,为我所用。
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