澳门新萄京

欢迎光临澳门新萄京!
收藏澳门新萄京 | 联系大家
澳门新萄京
经验交流
孩子情绪波动大怎么办?8个方法来应对
时间:2015-07-02 10:09 来源:未知 编辑:admin 点击:
       孩子情绪波动大怎么办?学龄前儿童的心理是很敏感的,容易出现情绪波动大的情况。在这个时候,家长不能严厉地批评或责怪孩子,要利用科学的方法来帮孩子平复情绪。
  孩子情绪波动大怎么办
  承认你的情感。大家面对孩子原始情感产生的恐惧,实际上与大家的童年经历有关。将其斩草除根的唯一途径是,观察儿时它对大家的影响。对你不断上升的怒火说:“谢谢你在我年幼时保护了我。我现在已经长大成人了,这些感受已经没有问题。”
  提醒自己这并不严重。“孩子情绪波动时,我这样反应十分自然。无论发生什么,我都能处理。”这并非威胁,对方是你心爱的宝贝,他现在需要你的帮助。如果你的内心不断发送警报,告诉它你稍后再处理这一问题,现在不会处理。
  提醒自己表达情感是件好事。无论如何,你的孩子都会感受这些情感。唯一的问题是,你是否允许孩子将情感表达出来,或者你是否告诉他们,这些情感是有害的。一旦孩子感到这些情感,它们便会烟消云散。(你有所怀疑,只是因为他原来压抑的情感,现在没有预兆突然爆发并产生了相应表现)。即便你不能完全赞同,当孩子情绪失控时,请你尽量避免脱口说“不”,而是说“是”,就像其他情况下孩子需要你的帮助一样。
  消除压力。你没有必要一定纠正孩子或者解决问题,你需要做的只是保持关注。孩子并不真的想要那只红杯子,也不是他哭喊着想要的其他东西。他需要的是你的关爱,满足他所有纠结的情感。他的失望、愤怒和痛苦?这些都没有问题,你只需对他表现出关爱,一切都会烟消云散。
  深呼吸,然后选择爱。大家所做的每一个选择,从核心来看,不是为了爱,就是出于恐惧。让你对孩子的爱为你提供选择爱的勇气。不仅要爱你的孩子,而且要爱你儿时的自己,以及现在作为父母的你。坚持深呼吸,提醒自己,“我要选择爱”。太粗俗?研究表明,这样做是有效的。不过,你还可以轻松发现另外一个有效咒语:“这件事也会过去……我顺利度过了童年,我的孩子也会……我能处理这一问题……”选择任何一种对你有效的办法。
  包容情感,不要行动。如果你愿意,可以以后再做。或者,就在几分钟后,当你镇定下来以后再采取行动。然而现在,你需要感受情感。借助呼吸度过这段时间。如有必要,可以默念情感的具体名称。当然,它就是“愤怒”。然而,愤怒的下面又是什么?伤害?恐惧?失望?注意你身体的感受。
保持简单。如果孩子需要你见证他宣泄情感,要让他明白,尽管他拥有如此多的负面情感,他仍然可爱。试图说明、讨论、懊悔、指责、建议、分析他情感波动的原因,或者试图对他进行“安慰”(“好了,好了,不用哭,够了”),只能阻碍他正常的情感流露。不要强迫他使用语言进行表达,在情绪如此波动的情况下,他无法使用自己的理智。当然,你希翼对他“引导”,但是这个过程需要再等一等。在他安静下来之前,孩子什么都无法学习。你无需多言,你的镇定、爱抚的口吻才是最重要的。
  寻找一个处理情感的方式。没有什么比作为父母更能激发真挚情感了。你也需要宣泄情感,在不采取行动的前提下,借助呼吸感受并控制情感。有人通过写日记表达情感,有人通过哭泣释放压力,你还可以通过向他人倾诉进行宣泄。倾诉对象应拒绝为你提供建议。当你承认想要将孩子往墙上撞,或者将他一人留在杂货店,倾诉对象不会惊慌失措,他们知道每个人都有过类似想法,你不会真的付诸实施。听到你的表述,倾诉对象不会因此怀疑你和你的孩子是否心理正常。他们会允许你哭泣,他们会关爱你,就像你关爱孩子一样。当你调整好心态,我会在这里对你热情拥抱。
  除此之外,要如何预防孩子情绪波动大呢?
  孩子情绪波动大的预防方法
  爸妈要擅于利用宝宝的习惯倾向,为他们规划良好的作息时间。包括帮他脱衣服、洗澡、穿衣服、刷牙、带他进浴室、上床、睡前为他讲故事、拥抱并亲吻道晚安,最后为他关上灯;这些事可能会让爸妈花些时间,但是一旦宝宝形成固定的作息,他的生活便会稳定起来,情绪也会随之稳定。
  命令孩子时,请婉转一些。不要硬绷绷地命令孩子“吃中饭之前,你必须把所有的玩具捡起来”这类,而应该采取建议性的表达“现在让大家一起把这些玩具捡起来吧”。如果爸妈固执己见,反而会引来孩子的逆反,遭遇孩子的反抗情绪。
  为你的宝宝作好计划,告诉他接下来将会发生什么事,让他心理有所准备。如果宝宝在毫无准备的情况下,突然面临新的境况,他可能会很不适应而引来心理的抵触。
  爸妈应该针对不同个性的宝宝,给予不同的选择。有的要顺着宝宝的意思,不能强求;有的则要软硬兼施。不同方法应对不同宝宝才能达到最好的效果。
  面对情绪波动大的宝宝,家长要多点耐心哦。

XML 地图 | Sitemap 地图