澳门新萄京

欢迎光临澳门新萄京!
收藏澳门新萄京 | 联系大家
澳门新萄京
保健常识
怀孕前三个月如何安胎?
时间:2016-05-20 10:26 来源:未知 编辑:admin 点击:
    据不完全统计,流产的最大诱因是剧烈运动。因此,孕妇在怀孕初期和最后三个月一定要注意安胎,尽量少搬重物,尽量不攀高,减少与化学物品的接触(包括洗涤剂),减少与宠物接触。
  怀孕第一个月安胎引导
  及早验孕、戒除不良恶习
  若你正准备怀孕,发现每个月周期应该按时报到的月经晚了几天,建议务必及早验孕,确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后,请做好心理准备,把孕前不良的生活习惯尽量戒除,孕育健康宝宝。
  1、戒烟
  抽烟影响胎儿发育众所皆知,孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳,除了会让胎儿的体重过轻外,可能也会造成胎儿生长迟滞,甚至羊水过少,导致早产。因此,在准备怀孕前,最好应先戒烟,将对胎儿的影响减少到最低点。
  2、戒酒
  国外的报告指出,若每天都饮用少量的酒品,酒精会通过胎盘,直接影响胎儿,当母亲有酗酒行为时,更容易造成胎儿神经症候群,导致小脑症的产生。
  3、戒咖啡因
  咖啡因会刺激中枢神经系统,影响母体的分泌,如果喝得过量,会造成妈妈身上的腺体出现分泌物,特别是在腋下、胯下等处,较担心造成感染。
  怀孕第二个月安胎引导
  多补充叶酸、让胎儿聪明成长
  怀孕初期,胎儿需要的营养并不多,母体本身储存的养分就已经足够应付初期胚胎的营养,这阶段比较需要补充的维生素是叶酸及铁剂、B 等,供应胎儿神经系统的发育需求。
  若缺乏叶酸,会造成孕妈妈贫血。也有研究指出,怀孕时服用叶酸,就能降低胎儿发生神经管缺损的机率。在许多深绿色蔬菜中都含有叶酸,例如芦笋、香蕉、花菜、蛋黄、全谷食物、菠菜、草莓、鲔鱼等,只要多加摄取且饮食均衡,就能获得足够的量。
  注意:尽量不接触有害物质
  环境中的某些污染源,会对胎儿发育造成伤害,最安全的做法,是尽量避免长期接触生活周遭的化学物质,例如重金属铅与汞(受污染的鱼类、汽油、油漆、染料)、食物添加剂(防腐剂、漂白剂、色素)等,尤其是蜜饯,常添加化学物质,孕妈妈又好以蜜饯当做预防孕吐的小零嘴,须特别小心。
怀孕第三个月安胎引导
  如果你是爱狗或爱猫人士,应该要特别注意与宠物之间的距离,狗对孕妈妈的健康较无伤害,但猫就会是个大问题!最好保持距离,留意孕期饲养规则,减少可能发生的危机。
  养猫的你,最须注意因接触病猫排泄物所罹患的弓浆虫病,这种病原虫容易通过胎盘,直接侵犯到胎儿,怀孕的准妈妈则通常没有任何症状出现。最好的预防方式,就是养成良好卫生习惯,避免接触猫的排泄物,在逗弄宠物过后,也要记得洗净双手。
  怀孕前期必须减少性生活,因撞击子宫颈导致出血现象,或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产,都会造成相当的危险。此外,如果卫生习惯不佳,孕妈妈极易受到细菌感染,并上行感染到子宫及绒毛腔,诱发子宫收缩出现早产。
XML 地图 | Sitemap 地图