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微问答
遇到难题就慌张
时间:2016-05-24 10:21 来源:未知 编辑:admin 点击:
问:遇到难题就慌张
答:
家长朋友好! 这是消极的心理暗示的表现。家长需要教孩子学会,把消极的心理暗示变为积极的心理暗示。 具体说来,在考试过程中,可以采用这样的积极自我心理暗示。比如,如果在考试中遇到了不会做的题目,千万不要一味地想:“我怎么这么笨”,“这次考试肯定没戏了”,“这回考不好,怎么对得起父母,怎么对得起老师”。应该这样想:“这道题我一时想不起来,不过没关系,我可以先想想下面的题目,这道题过一会儿再说。”“这道题我感到困难,别人也可能感到困难,把别的题目答好,一样可以取得不错的成绩。”这样就可以稳定情绪,保持比较好的应试心态。 在考场上监考老师分发试卷前的几分钟里,还可以利用积极自我暗示,在自己的座位上放松地坐好,轻轻合上双眼,均匀地呼吸,心中默念以下几句话:1.这次考试我一定能考好。2.我该掌握的常识都掌握了。3.考试为我展示自己提供了一个好机会。4.这次考试我一定能上一个新台阶。5.我现在精力充沛,状态很好。这样,有助于在考场上增强信心,排除消极暗示,发挥出最好水平。
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