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保健常识
别逼娃把饭吃光啦!5大方法判断宝宝是饿还是饱
时间:2018-12-19 10:13 来源:未知 编辑:admin 点击:

家里现在每天都在上演吃饭像打仗一般追着喂饭的戏码,宝宝吃饱了,但碗里的还剩,所以奶奶觉得宝宝还是饿着的。。。

  吃饱就是把饭吃光?今天就和大家分享一下如何判断宝宝吃没吃饱的方法↓↓↓↓

  研究发现,孩子吃饭的时候,有超过半数的爸妈会要求孩子把餐盘里的食物全部吃完,不能有剩菜,而爸妈们非得这么做基本就是这3个原因:

  1。吃饭的规矩要在早期建立好,不然会养成坏习惯。

  2。 孩子一定没吃饱,应该多吃一点。

  3。 孩子正在长身体,营养要丰富,饭菜要多些。

  乍一听,这三个原因好像没有什么问题,但再看一下宝宝不想吃饭的样子,就会知道里面其实包含了3大喂养误区:

  1。给吃饭立规矩

  在早期的孩子自理能力的培养中,吃饭能力的养成,其实包含很多项目,如

  “孩子自我进食能力”(能不能自己吃饭)

  “孩子的进食品质”(有没有吃得越来越好)

  “孩子的进食持续”(专心吃饭的时间)

  “孩子的进食环境适应”(能不能在固定的餐椅及餐桌前吃饭)

  这跟爸妈观察的  “吃完饭才叫守规矩” ,有很大的出入。

  2。营养丰富就是吃得多
 

  很多妈妈为了让孩子吃的更营养,每天大餐加小餐,再加上点心,有时候时间分配的不好,正餐时饭菜又要再多些,实在是为难孩子了!

  有人会说:难道现在社会中真的有饿着的小孩?从儿童肥胖率逐年上升的统计来看,我想大家就会知道答案了!

  培养孩子自我控制饮食的能力,才会让身体更健康!

  3。爸妈觉得好,硬给孩子吃
 

  调研发现,有1/3的父母在孩子表示吃饱后,仍要求他们再多吃点,导致孩子常吃得过饱。

  不知道大家有没有发现,自己经常会不自觉地把饭菜夹到宝宝的餐盘后,又觉得哪些菜很营养,或孩子特别爱吃,然后又多夹进去一些。。。

  如果是这样,孩子最后吃进去的总量,绝对不是一开始你觉得刚好的量。

  孩子到底要吃多少才会饱?

  也有很多妈妈因为宝宝太瘦,导致自己总被长辈埋怨没有喂好。。。那么问题来了,孩子一天要吃多少才算好呢?

  其实,这个问题完全是一种主观的判断,很难有标准答案!就算到了5岁,爸妈们也总是很难把握到孩子的饭量。

  一位妈妈曾这样吐槽:

  我也知道要放手让孩子自己吃饭,但只是让他们自己吃,都吃一点点就饱了,再看看孩子吃的量,太少了!

  虽然没有一个明确的标准,但在这里可以给大家两个参考:

  一是0-2岁的世界卫生组织的生长发育标准,

  二是2-5岁的平衡膳食宝塔,每天大概吃多少。

  5大方法   判断孩子是饿还是饱

  如果这个饮食问题还在你心中打仗,有5大方法,爸妈们一定要知道:

  1

  健康、发展曲线都正常,饮食的量就是OK的,瘦瘦的当然也没问题,不用多喂几口!

  2

  孩子总是要吃零食,那肯定不是嘴谗,而是正餐没有吃饱!

  3

  1岁之后的宝宝,奶如果喝太多,正餐就会没吃几口就饱了,但又会很快饿,所以固体及半流质食物要逐渐变成营养来源。

  4

  孩子说饱的时候,先观察有没有东西让他分心,先移除分心物,不急着说:“哪儿饱了?你给我吃完!”假如每顿饭都一堆情绪,没吃饱也气饱了!

  5

  不要放太多注意力在孩子吃饭上,大家可以专心吃自己的,偶尔协助就好,孩子的模彷能力强,而且喜欢全家一起吃饭!

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