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营养引导
流感季节 宝宝如何科学以食补形
时间:2020-05-04 17:00 来源:未知 编辑:admin 点击:

      每个孩子的成长只有一次,作为父母,总想给他最好的爱。温馨的成长环境,富裕的物质条件,优质的教育资源。。。。。。大家总是在无尽的追求完美中,有时却忘记了幸福的本质——拥有健康的体魄快乐地成长。

  目前国内的疫情已经有所缓解,大家也更加关心宝宝们的运动量、营养的补充,马上又到换季时期,感冒、腹泻等问题也可能会接踵而至。

  近期,门诊上就遇到过一位4岁的宝宝,家长表达宝宝平时身体素质比较让人担心,一到换季时节就容易感冒咳嗽,常常跑医院看病,疫情期间又不出门,运动量变少,更加不行。其实这不仅和运动有关,与宝宝自身的先天、后天情况、营养状态都有很大关系。这位宝宝因为是个早产儿,营养状态跟足月儿原本就无法同日而语,孩子的妈妈还因为种种原因,未能够采用母乳喂养的方式,也是令人遗憾的一件事情。

  早期宝宝的营养和发育一旦不重视,不仅是换季,可能会给今后其他方面的生活带来蛮多不良影响。主要体现在以下三方面:

  一、影响身体各器官组织的发育。宝宝健不健康?强不强壮?呼吸、肠道日常状况百出就是表现之一。

  二、影响大脑的发育。宝宝聪不聪明?智商高不高?这些都和早期营养的摄入是否充足有很大的关系。足够的营养供应,才能促进早期大脑的发育。

  三、影响成年后的健康。早期营养的缺乏或严重不平衡,将给成年后的健康埋下隐患,增加成年期代谢综合征(包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病等等)的风险。

  因此,现在在临床上,大家提倡父母们要重视宝宝的早期营养,防范于未然,治未病。

  国家和医生都是大力提倡母乳喂养的,因为母乳是宝宝最好的食物。那么母乳好在哪呢?

  首先,对于妈妈来说,通过宝宝的吸吮及乳汁的分泌,能消耗其多余脂肪,尽快恢复体形,同时也有利于母婴之间的情感交流和建立。

  其次,母乳中含有多种免疫物质,能提高宝宝的抵抗力,减少疾病的发生。母乳新鲜卫生,浓度和温度适中,容易消化吸取。母乳中最重要的三大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物

  1、蛋白质

  母乳中有高质量蛋白质,乳铁蛋白是其重要成分之一,也是母乳中的核心免疫蛋白。母乳中含有大量的乳铁蛋白,乳铁蛋白能抑菌杀菌,阻止那些需铁的有害物质在宝宝体内生长。还可以起到调节免疫力的作用,达到预防甚至是改善呼吸道感染病症,增强反复呼吸道感染患儿的免疫功能,提高抗病能力。

  换季时节,流感等呼吸道疾病就容易流行传播,特别是针对抵抗力较弱的宝宝,更是易感人群,大家更要采取多种方式来增强宝宝抵抗力,比如继续母乳喂养,自然而然之下,宝宝所摄入的乳铁蛋白含量就会提高,预防疾病侵袭也更有效。由于乳铁蛋白不耐高温,很难提取与保存,原料价格相对昂贵,母乳亲自喂养当然是最好的方式,但如果已经转奶或断奶,需要经配方奶摄入的话,千万莫贪便宜。

  2、脂肪

  脂肪对于宝宝的生长发育也是非常重要的,而优质的脂肪更多的来自牛奶而非植物油。母乳中自然蕴含了大量优质脂肪——天然乳脂 ,它是母乳中重要的脂肪成分,也是影响宝宝消化吸取的关键因素。一方面提供成长所需的能量,一方面促进维生素和不饱和脂肪酸的吸取。珍稀的天然乳脂中包括OPO类似结构脂以及天然乳磷脂。OPO类似结构脂与人工添加由植物油加工合成的OPO相比,在营养价值和吸取消化上更为出色。天然乳磷脂则是帮助DHA、AA等关键脂肪酸吸取,比起人工乳磷脂效果更佳显著。

  3、碳水化合物

  母乳中90%的碳水化合物为乳糖,对婴儿大脑发育有着十分重要的作用。另外,母乳中所含的乙型乳糖能间接抑制大肠杆菌的生长,促进宝宝的肠胃有效地吸取营养物质。

  有的妈妈会问“孩子已经1岁了,想逐渐停母乳,改为配方奶喂养”,也有妈妈问“我也知道母乳很好,但是自己奶水不足,或者因为要上班无法持续母乳喂养,该怎么办呢?”。大家推荐母乳喂养不代表强制母乳喂养,随着孩子长大,母亲因为自身等因素想逐渐改为配方奶喂养,其实也是合理的,这时,作为替代品的奶粉的好坏,就显得尤为重要了。

  如何给宝宝挑选适合的奶粉?

  先从奶粉罐看。其实所有的奶粉包装都暴露了重要的信息,那就是奶源、配料表和营养成分表。大概很少有妈妈能够做到心中有数,更多是跟风购买。

  奶爸给大家两个建议:
      第一,看配料表找关键词:源奶一次入料的才能更好保存牛奶中的天然乳脂,购买时请认准“全脂牛奶”或“全脂牛乳”几个字。而标有“乳粉”、“奶粉“的产品,也就是通俗意义上的“大包粉”,因为是先制成粉再进行加工的,二次制作营养流失相对较多,不建议购买。

  第二,营养成分表是真门道:明确写营养成分含量的,才是奶粉中真的含有。有些不良商家明明并不具备乳铁蛋白等含量,却利用大部分用户的常识盲区,以“乳铁脂肪”来偷换概念,白花冤枉钱。蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素(钙、铁锌)乳铁蛋白之类,如果你有特别关注的营养元素,看营养成分表就对了。

  亲爱的孩子,健康要有你才更完美。早期营养不仅对早期的生长发育有重要作用,而且对成年后的健康状况和一生的生活质量也将产生深远影响。大家每个家长都需要重视起来,找到适合宝宝的食物,给与最好的营养输入。希翼每个家庭和小宝贝都能够健康刚好,幸福刚好。

  文章来源于微博:白衣奶爸

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